リングフィットアドベンチャー 効果はある?効果はない?効果を上げる秘訣は?

ゲームの話

任天堂のリングフィットアドベンチャー、プレイ期間が90日を突破しました。

巷ではとても評判が良いのですが、私は今のところ大きな変化はありません。

効果がない、とは言い切れませんが、プレイしない日もあったので、効果が実感できていない、と言った方がいいでしょうか。

そこでもう少し、より良い効果が見込めないか、考えることにしました。

巷でいうリングフィットアドベンチャーの評判は

ちなみにこのリングフィットアドベンチャー、

発売初期はほぼ話題になりませんでしたが、

発売1か月後あたりから徐々に評判があがり、

・痩せた!

・肩こりがなおった!

・冷え性が改善した!

・体が柔らかくなった!

などの声が上がるように。

今でも入手困難なゲームソフトの一つとなっています。

ダイエット目的で私も購入しましたが、実は一つも実感できてないです^^;

ちなみに現在の私のステータスですが、
レベルは250オーバー、1週目のクリアし、2週目の中盤あたりです。

90日プレイした私のプロフィール

改めてプロフィールを見ました。

90日間プレイしましたが日によってムラがあり、
トータル消費カロリーは7400たらず。

1kgの脂肪を落とすのに7200カロリーが必要、と言われますから、これじゃダイエットは望めないですね(汗)

プレイ時間も1日30分行ってない日もありました。

ちなみに上記に表示されている時間は正確に言いますと、ゲーム内で体を動かしていた時間、になります。

なのでプレイ時間=運動時間ではないので要注意です。

ダイエットや筋トレを目的or期待して購入を検討している人で、
毎日のゲーム時間が30分ぐらいしか確保できないな、と思ってる方は
たぶん私と同じように、効果は感じにくいのでは、と思います。

また当初、ヒザが痛かったのでスクワット系を控えめにしていました。

これも効果が少なかった原因かもしれません。

レベル250ですが、未だスクワット20回がキツイです。

でも折角、買ったので、できたら効果、成果を出したいですよね。

毎日どれだけやれば効果が実感できるのか、ちょっと増やしていきたいと思います。

個人的な感想として、

毎日ちょっとしかゲームできない(ゲームで遊ぶ習慣がない)、のならこのリングフィットアドベンチャーはあまりオススメしません。

その30分でyoutubeの筋トレ動画を見るなりして、筋トレ運動をやった方がマシな気がします。

ですが、元からゲームが好き、やりこみ要素をとことん突き詰めるのが好き、というのならオススメできます。

このゲームは割と単調ながら、やり込み要素が豊富だからです。

まずプレイヤーのレベルが最大999まであります。

ウェア、いわゆる装備アイテムも豊富で、1周目クリアだと20%弱しか集まりません。

2週目の中盤付近でもまだこれです^^;

これを目指すだけでもかなりの運動量になると思います。

テレワークや在宅時間が増えて、遊ぶ時間に余裕がある!という方にはとてもオススメです。

効果が出なかった理由と、改善方法を探る

早い話、効果が出なかった理由は単純に「プレイ時間の短さ」と

「スクワット回数の少なさ」にあると思います。

そこで、

・運動をスクワット系重視、プランクを入れる。

・単純にプレイ時間、運動時間を増やしてみる。

・意識的にたんぱく質/プロテインをとってみる。

を少し実践したいと思います。

余談ですが、2週間で7200カロリー消費を目指す場合、1日のカロリー消費量が514カロリーになります。これはなかなかの運動量だと思います。

さすがにこれが実践できるか分かりませんが・・・。

更に追記なのですが、
どうも「アキレス健が固いと運動効果がでにくい」という話を聞きました。

自分も曲げようとしてみましたが、デスクワーク時間の多さからか、足首がカチコチになっていたのです。更に体全体も硬くて、前屈が辛くなっていました。

つまさきが脛側にほぼ曲がらないので、ヤンキー座りがキツいほど。

調べてみるとこの「アキレス健が固くなる」と冷え性になりやすかったり、
ダイエットも効果がでにくいんだそうです。

スポーツ選手も「アキレス健」が固い人は、先にやわらかくするように心がけるそうで。

ここも意識してリングフィットに励みたいと思います。

結果がでたらまた書いてみたいと思います。