ここの所、連日のようにニュースで流れてくる「新型肺炎・コロナウイルス」。
もはや他人ごとではありません。国の後手後手の対応に呆れてる方もいるでしょう。
自分の身は自分で守ること、もはやこれは当然と言っても過言ではありません。
パンデミック寸前か！？新型肺炎コロナウイルスがますます勢力を拡大中！
感染者も倍々ゲームのように増え続けており、「東京オリンピック開催も中止か？」との情報が拡散されるほどの状況になってきました。
※公式発表ではなく噂が拡散されている状況のようです（1/30現在）
何より、日本政府の遅い対応に疑問・疑惑を持つ方も増えているようです。
しかし私達は日々の生活をかけて、台風が来ようがパンデミック（流行病）が起きようが、仕事をせねばなりません・・・残念なことに・・・！
マスクを付け、人ごみに揉まれながら出勤し、乾燥しまくった建物の中でサラリーマンやアルバイトしてる方も多いことでしょう。
これは避けられないと思います。さすが社畜王国、日本だぜ！
こういう状況の中「場所を選ばず仕事ができる人」は有利と言えます。
いわゆる在宅ワーカーやノマド生活をしている方も含まれますね。憧れますよね。
外出を最小限に抑えることができ、通勤ラッシュなど、人ごみの中を移動する必要がほとんどありません。
現在、品切れ、もしくは今後不足するであろうマスクも、そこまで準備する必要がないです。
特に 「自分の商品を持つフリーランス」※１のレベルまで行くと最強じゃないでしょうか。
自営業とはいえ、現場に行かなきゃいけない人とか、取引先のメーカーさんやクライアントさんにウイルスの影響が出ないとは言い切れないのですが、
体調の管理のしやすさ、に関してはサラリーマンより有利かなと感じます。
逆に言うと
自営業・フリーランスは、自分の健康・体調を自身で管理するのが最優先、とも言えます。
とはいえ飲食店や個人病院など、接客が必須となる商売が多いのも事実。
そこで本題。
フリーランスはいつでも〇〇を〇〇ことが出来る！
〇〇を〇〇こととは一体なんでしょうか。
これはズバリ！
フリーランスのメリットは、いつでも水を飲むことが出来る！
です。
猛暑の真夏もですが、この寒い時期もカラカラと乾燥の季節で、いつでも水分補給が出来るのは大きいです。
のどを潤すことで、風邪など感染を防ぐことができます。
余談ですが現在、コロナウイルスの感染予防は、インフルエンザやノロウイルス予防とほぼ同じと言われており、
「念入りに時間をかけて手洗い」
「顔や鼻などを触らない」
「湿度50～60％を保つ」
が推奨されております。
以前はインフルエンザ対策として、20〜30分に１回、水を飲むことはかなりオススメされていますが、私が探したところ有力なエビデンスが見つかりませんでした。※２
これに関しては惜しむ所ですが、水分を取る事で、風邪などの細菌、感染を防ぎ、他の病気との併発を防ぐ効果はあると思います。
また、水分を小まめに取ることは脳に非常に良いようです。
最近では「水分を1.5リットル取ると認知症を予防できる」という研究データもあるようです。
ツイッターで大人気イラストレーター「よー清水」さんも
「長時間集中しようとすると脳が脱水症状になるらしく、集中力アップのために、小まめに水を飲んだ方が効く」みたいな事をツイートされていました。
水を飲む、というシンプルな行動一つで
仕事の集中力を回復させたり、風邪も認知症も予防できちゃう！
というわけですね。
自由に水分補給ができない職場なんて、辞めた方がいいレベルですね！
〇〇を〇〇すると「老化スイッチ」も予防できる！？
集中力アップ、認知症予防に加えて、更に更にこんな利点もあります。
過去の「ためしてガッテン！」にこんな内容がありました。
30分に1回立ち上がるだけでアンチエイジング！！※３
人間は座り続けているだけで老化が進み、１時間座っているだけで、なんと22分も寿命が縮んでしまうとか！！ヒィー恐ろしい！！！
いやーな上司は椅子に座らせておいて、自分が動けば自分だけが健康になれる！
いわゆる、座り続けていると人間の「老化スイッチ」が入ってしまうのですが、30分に１回経つことで、リセットできるみたいなんですね。
デスクに水筒をコップを置きっぱなしの方もいるかもしれません。
これを30分に１回、キッチンに行って水を飲む、ことに変えてみましょう。
30分に１回、水を飲むために立って少し移動する、を追加するだけで認知症やアンチエイジングも防げて、メリット倍増！！！
という話になりますね！！
なんだか大げさに見えますが、
30分に１回、椅子から立ち上がり、キッチンや休憩所で水を飲む。
これだけです。簡単じゃないですか？
ただし健康や病気予防だからといって、水をガブガブ飲むのは止めましょう。
また、コーヒーやジュースに置き換えてもいいと思いますが、カフェインや糖分の面を見ても「基本はふつうの水」が良さそうです。
フリーランスはいつでも立ち上がれて、いつでも水が飲めるのはものすごくメリットですね。
もちろんサラリーマンやアルバイトの方でも職種によっては可能かと思いますので、できれば実践したいものです。
なかなか現場、持ち場が離れられないという方は、小さな水筒やペットボトルを携帯し、一口飲むというのもオススメです。
逆に考えますと、数時間も水も飲めない、動けないような仕事だったら、転職を考えるのも有りなのかもしれません。
これから先、自分の健康は自分で守っていく時代です。
人によっては会社員のままの方がいい場合があります。
全ての人がフリーランスになった方がいい、とは言い切れません。こういうメリットがある、ということを書いてみました。
この機会に、職場や環境を改めてみなおすのも良いかもしれません。
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※１ 例えばnoteで情報を売ったり、Youtubeなどで常に収益がある人など、自身の情報発信が自分の商品になっている人。
こういう方は出社の必要もなく、取引先とのやりとりもほとんど必要がない。
※２ これはテレビで医療関係者も進めていた内容なのですが、あくまで予防の１例です。
※３ソースはこちら http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161116/index.html
