あなたは自分の100％の力を、自分自身で分かっているだろうか？
自分のこなせる仕事量や趣味の費やせる時間、必要な休息など、
自分自身について、どれだけ知っているだろうか？
クリエイター向きの内容かな、と考えましたがどんな仕事でも通じそうなので書いてみます。
少し前に、ツイッターで相互フォロワーさんとある話をしました。
イラストについて語り合った後、最後にその方は、
「明日から100％の力を出せるよう頑張ります！」
と言いました。
ん？ちょっとまって、
それはちがうんじゃないか？
一時考えて私は
「今、現在のあなたこそが100％だと思いますよ」
と返しました。
よくこういう人がいます。
「本気を出せば俺はもっと頑張れる」
「今はやる気がないから、まだ100％じゃない」
「明日から100％、チカラ出す」
こういう方は自分の現在の力量を認識していないか、
信じたくない、または過信している方だと思います。
私は、今の現在のあなたが本気・100％のあなただと思います。調子がちょっと悪くてももう100なんだと考えます。
例えば、今日の力が自己判断で50％だったとしよう。
明日100％頑張るとしたら2倍頑張らなきゃいけない。
出来る人もいるかもしれない。でもそれを果たして、その次の日もずっと続けられるでしょうか？
まずほとんどの方は続けられないし、
翌日以降、ペースダウンしてしまうと結局同じになります。
頑張れなかった日には自分が嫌になります。
それならばいっそのこと、今日を100％にして、
明日は１％だけ上乗せして頑張って見ようかな？
または、仕事量を今日の103％を目標にしよう、と考えた方が、
気持ちも楽だと思います。
それに「明日100％頑張るぞ！」と言っておきながら、
頑張れなかった場合、自分をひどく責めてしまうタイプの方がいます。
これは非常にヤバい。
自分で自分を責めだすと、気持ちがどんどんマイナスになっていくからです。
自分自身なのに、自分との約束が守れない。
しかも厄介なことに、これは無限ループをおこしやすい。
目標を立てる→目標が達成できないことを繰り返す人間はやがて、他人の足を引っ張るようになるそうです。怖いですね…。
そこまで行かないとしても、考えただけでメンタルが少し沈みませんか。
やる気が出ない、モチベが上がらない。
自分がそうでした。
それなら、3%だけ伸ばしてみよう、とか
1％でも頑張れたら、プラスになった！と考えた方がいいんじゃないか、と考えるようになりました。
とりあえず、明日から頑張る、とか、俺は100％を出せばもっとやれる、とかはとっとと捨てた方がメンタル的にも良いという話です。
余談ですが、ついつい作業の合い間に、ネットで面白い動画を探したり、
仕事の合間についついタバコ休憩をとったりする人がいます。
それは単にサボってるのではなく、
その人自身のためにその「一休憩」が必要である、と考えます。
自分自身を知るためには単純に「作業量」「仕事量」だけではなく、
この「自分に必要な休憩量」を知ることも必要です。
それも全部ひっくるめてあなたの100％のチカラだからです。
「どうしてつい一息いれたくなるんだろう」
「どうして俺は集中力が続かないんだろう」
「ついサボってしまう」
もしかしたら本人より、外部的な別の要因もあるかもしれませんが、
こういった事も全部、今の自分の100％だと考え、認めてしまった方が気持ちが楽です。
意外ですが「ちゃんと休む」というのは難易度が高いんですよね。これはまた別の話に書くとして…。
最初のツイッターの会話に戻りまして、
「今、現在のあなたこそが100％です」
なかなか自分で認めるのは難しいのですが、思い切って認めた方が楽です。
そして明日は101％目指す。体調が良ければ5％アップ目標でもいいと思います
1％だけなら、帰宅して寝る前にもできそうじゃないですか？少し部屋を片付けるとか。
ダイエット中の人なら、ごはん一口減らす、でもいいかもしれません。
または、明日の作業を先に１％やってもいいと思います。溜まっていたメールを一つ返信するとか。
そしてまた翌日も少しだけアップを目指していく。
「たかが1％、されど1％。
いつかそれがあなたが真に思い描いてた100％にチカラなると思います」
という風に会話は終わりました。
結論は言ってしまえば、今の1分１秒、そして1日1日を全力で生きよう、という超基本で当たり前な事なんですよね。
ちょっと考え方・意識を変えて
「明日は100％頑張る」→「明日は今日の1％増しで頑張る」と思うだけで、気持ちが楽になるんじゃないか」というお話でした。
なんか「自己啓発」っぽくなってしまいましたが、あの手の本の答えは全て「今を頑張る」に集約されます。
メンタルどんぞこ中に読み漁りましたので（苦笑）。
ただし「どうでもいい事・自分の成長に関係がない事に集中してはいけない」ですよ。
少し前にアドラーの「嫌われる勇気」が話題になりましたが、この本をはじめ中身に多少の違いはあれ、結論はもう「今やるべきことを全力で頑張ること」というのがもう世界的に最善の答えになっています。
※この記事は、随分前に自分のブログに載せたものを一部調整しました。「今を頑張るしかない」というのは、相当数の本、論文を読んでるメンタリストのDaigoさんも断言してたので、もうこれしか答えがないんじゃないかなぁと思います。
